« Enseignante de yoga vinyasa, power et yin, j’ai suivi également différentes formations telles que la formation de Gasquet (yoga sans dégâts) et l’enseignement du yoga pour personnes à mobilité réduite. J’enseigne principalement le yoga vinyasa qui est un yoga fluide comme une danse, alliant le mouvement à la respiration avec une version plus douce et une plus dynamique pour les personnes qui veulent rajouter du renforcement musculaire à leur pratique. »

Mardi 18h30 Yoga vinyasa Espace Santé – La Veveyse à Châtel-Saint-Denis

Jeudi 19h00 Yoga vinyasa Espace Santé – La Veveyse à Châtel-Saint-Denis

Sur inscription au 079 648 92 67

Paiement en espèces ou par Twint : 25chf par cours.

Pour le Yoga prénatal, voir un peu plus bas ↓

Sage-femme et maman, je suis formée au Yoga Maternité (Ecole EVE yoga de l’énergie 2012) et l’ai utilisé pour mettre au monde mes 3 enfants.

Le yoga adapté aux femmes enceintes est une aide puissante pour vivre la grossesse et l’accouchement harmonieusement.

Au quotidien, la pratique des postures et des mouvements offre souplesse, fluidité et vise à :

– assouplir les articulations du bassin et du périnée

– renforcer la sangle dorso-abdominale

– activer la circulation sanguine…

… mais aussi à se relier à sa respiration, essentielle pour une détente profonde dans le quotidien et pendant les contractions, le jour de la naissance.

Le yoga prénatal apporte tonicité, bien-être et surtout confiance. Il permet de se relier à soi, au bébé.

Lundi 18H-19H30 

Tarif : 6 séances = 200 chf, puis 30 chf par séance.

Le cours s’adresse aux futures mamans dès 15 SA et jusqu’à la naissance. 

Pour tout renseignement, réservation, me contacter au 078 916 46 39 ou par mail mama.lauriane@hotmail.com

Sage-femme et maman de trois enfants, je suis facilitatrice certifiée de cercles mamans-bébés.

Les cercles permettent aux mamans de:

– sortir de leur quotidien

– rencontrer d’autres mamans

– exprimer leurs difficultés et trouver des solutions ensemble

– être accueillies dans un lieu adapté, dans un climat doux, bienveillant, respectueux et aidant

– renforcer le lien avec bébé

– comprendre les besoins du bébé pour mieux y répondre

Les cercles permettent une pause, un ressourcement.

Mardi 9H30 -11H30 

Les cercles sont ouverts aux mamans avec leurs bébés de la naissance à 9 mois.

Tarif : 4 rencontres de 2H = 240 chf puis 50 chf la rencontre

Pour tout renseignement ou réservation, me contacter au 078 916 46 39  ou par mail mama.lauriane@hotmail.com

Le Deep-Body© est un cours collectif d’1h de max 8 personnes composé de 5 axes de travail :

• Le stretching dans une approche globale du corps, selon la philosophie Mézièriste.
• La posture afin de corriger les déviances par compensation suite à un traumatisme.
• L’assouplissement et le recalibrage des arches plantaires, les pieds sont les fondations du corps.
• L’automassage afin de supprimer les tensions et nœuds musculaires.
• La Méditation, la Relaxation et la Cohérence Cardiaque pour une conscience sereine du corps.

Les bienfaits sont nombreux : bonne posture générale, étirements dans un mouvement global, meilleure gestion des douleurs, maintien durable d’une bonne santé, relaxation profonde.

Ces cours collectifs sont semi-individualisés avec max 8 personnes (+ fiche individuelle de suivi). Le professeur, Alexandre Cartier, fondateur du concept du Deep-Body© est Coach sportif et ancien champion de France de danse de couple.

Les cours auront lieu le mercredi soir à 19:00.

Le 1er cours est offert.

Tarifs : 35chf la séance sans engagement, avec prix dégressif jusqu’à 20chf suivant le forfait choisi.

(Attention, les places sont limitées à 8 personnes max)

« Pour tout renseignement, réservation, me contacter au : 078 912 60 33 »